Sportolj minden nap az Aktív Hegyvidékkel ingyen! 10 sportág közül választhatsz a hét összes napján!
- Kínálatunk jelenleg 11 sportágat tartalmaz, mely a kerületi lakosok számára INGYENES.
- Évente több mint 11.000 látogatást regisztrálunk!
- Aktualitások a Facebook oldalunkon!
Az Aktív Hegyvidék program 2004 óta működik a XII. kerületben. A lakosok számára ingyenes sportolási lehetőséget biztosító kezdeményezésnek óriási sikere van. Sportszakembereink hetente közel 400 kerületi lakost mozgatnak meg a különböző pályákon, termekben.
Az önkormányzat és cégünk közös célja, hogy kerületünkben mindenkinek lehetősége legyen a mozgásra, az egészséges életmód megvalósítására. A programok nagy része egy rövid nyári szünet kivételével egész évben látogatható. Elsősorban olyan sportágak kerültek be a programba, amelyek minden korosztály számára élvezhetők és szerigényük csekély.
Programjaink éves szinten 11000-nél is magasabb látogatói létszámmal zajlanak. Minden foglalkozást a kerületünkben található létesítményekben tartjuk.
| Program neve | Nap | Időpont | Helyszín |
| Városmajori Futóklub | K | 18:30-19:30 | Városmajori Park |
| Normafa Futóklub | CS | 18:30-19:30 | Normafa Parkoló |
| Gesztenyés kert Futóklub | K | 18:30-19:30 | Dr. Koltai Jenő Sportközpont |
| Aerobic | H/K/SZ/ CS/P | Lásd lejjebb! | Lásd lejjebb |
| Aerobic nyáron | H-CS | Lásd lejjebb! | Lásd lejjebb |
| Kímélő torna | H/K/SZ/P | Lásd lejjebb! | Lásd lejjebb |
| Mozgás Egyeteme | K | 18:30-19:30 | “K” épület Athén terem (Alkotás u. 44.) |
| Zumba® | H SZ |
15:00-16:00 17:00-17:55 |
MOMSport balett-terem |
| Úszás | SZO | 13:00-17:00 | Városmajor u. 29. |
| Túra | Lásd lejjebb! | Lásd lejjebb | |
| SportMix | P | 15:30-16:30 | Városmajor u. 29. |
| Integral Yoga | K | Lásd lejjebb! | MOMSport balett-terem |
| Asztalitenisz | H/SZO | Lásd lejjebb! | Városmajor u. 29. |
| Funkcionális edzés | H/SZ | Lásd lejjebb! | Városmajor u. 29. |
| Taekwondo | SZ | 17:30 – 19:00 | Testnevelési Egyetem “D” épület küzdősport terem (Alkotás u. 44.) |
| Tollaslabda | SZO | 11:00-12:30 | Városmajor u. 29. |
Programjaink a tanítási időszakon kívül általában szünetelnek.
Kérjük, a részletesebb információkért görgess lejjebb!
VÁROSMAJORI FUTÓKLUB – jelenleg szünetel
Kedd
18:30-19:30 Városmajori Futópálya Rajt
NORMAFA FUTÓKLUB – jelenleg szünetel
Csütörtök
18:30-19:30 Normafa Látogató Központ Bejárata
GESZTENYÉS KERT FUTÓKLUB
Kedd
18:30-19:30 Dr. Koltai Jenő Sportközpont
AEROBIC
Aerobik foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!
Hétfő
19:30-20:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
Kedd
17:00-18:00 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
Szerda
18:00-19:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
19:00-20:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
Csütörtök
19:00-20:00 Németvölgyi Általános Iskola, Németvölgyi út 42-46.
Péntek
17:00 -18:00 Arany János Általános Iskola; Meredek u. 1.
KÍMÉLŐ TORNA
Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!
Hétfő
18:00 – 19:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
18:30-19:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
19:00-20:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4. (stretching)
Kedd
18:00-19:00 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
Szerda
18:00-19:00 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
19:00-20:00 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34. (stretching)
Csütörtök
18:00-19:00 Németvölgyi Általános Iskola, Németvölgyi út 42-46.
Péntek
16:00-17:00 Arany János Általános Iskola; Meredek u. 1.
MOZGÁS EGYETEME
2025-ben első alkalom: február 18.
Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!
Kedd
18:30-19:30 Testnevelési Egyetem – “K” épület Athén terem (1123 Alkotás utca 44.)
ZUMBA®
Hétfő
15:00-16:00
Szerda
17:00-17:55
Helyszín: MOM Sport balett-terem (1123 Budapest, Csörsz utca 14-16)
ÚSZÁS
vasárnaponként 11:00 – 15:00
Az ingyenes belépőjegy 14:30-ig igényelhető a recepción.
Helyszín: Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
Belépés: XII. kerületi lakcímkártyával
4 év alatti gyerekek ebben az időpontban az uszodát nem használhatják!
ASZTALITENISZ
Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!
Hétfő: 17:45 – 18:45
Szombat: 09:00 – 10:30
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29. Tornaterem
FUNKCIONÁLIS EDZÉS
A CrossFit az Amerikai Egyesült Államokból származó fitnesz irányzat, amely gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat egyaránt tartalmaz. A funkcionális edzés nem csak fizikai kondíciónkat formálja, hanem mentálisan is erőssé tesz.
Hétfő: 18:15 – 19:45
Szerda: 18:15 – 19:45
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29. (a sportcsarnok konditermében)
TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
A teljes 2025. évi túraterv elérhető a szabadsagvandor.fw.hu címen!
Március 22.: Túravezető: dr. Nagy Géza, Budai-hegység, Normafától a 24-ökrös-hegyre.
Most nemcsak a kilátásban gyönyörködhetünk, hanem a szép tavaszi virágokban is.
Találkozó: a Széll Kálmán téren 9 órakor (vagy ½ 10-kor a Normafánál).
Útvonal: Normafa – Makkosmária – Végvári-szikla – 24 ökrös – Budaörs.
Középerős túra, szép helyre kevés utazással.
Táv – szint: 13 km, +190 m, -450 m. Érkezés: 15-17 óra között. Költség: 1 db. buszjegy
Április 5.: Túravezető: Sütő-Nagy István,.Visegrádi-hegység.
Találkozó: 8.05-kor a Batthyány téren a HÉV-nél, jegyet Szentendréig kell venni.
Indulás: 8.18-kor Szentendrére, onnan 9:05-kor autóbusszal Pilisszentlászló, Hegytetőre.
Útvonal: Hegytető – Szarvas szérű – Palócki-rét– József-forrás – Sajgó-kapu – Dunabogdány, községháza autóbusz állomás.
Táv – szint:12 km, +250,-600 m. Érkezés: Bp.-re 17 órára. Költség: buszjegy: 1250 Ft.
Figyelmeztetés: A menetrendek változhatnak, ennek megfelelően az utazások időpontjai módosulhatnak.
Túravezetők: Sütő-Nagy István: 202-7849 és 30-934-6968, Dr. Nagy Géza 06-20-430-2892, Stark Gáspár 06-20-923-3487
INTEGRAL YOGA
Kedd 20:00 – 21:00
Szerda 15:30 – 16:30
Helyszín: 1123 Budapest, Csörsz utca 14-16. balett-terem
TAEKWONDO
A taekwondo egy közel 2000 éves, dél-koreai eredetű küzdősport, amelyet kortól, nemtől függetlenül bárki, bármeddig gyakorolhat. A taekwondo edzéseken a fő fókusz az alapvető technikák elsajátítása mellett, az önvédelmen van. A szituációs feladatok között szerepelnek a különböző szabadulások, fojtások elleni védekezések, késes támadások hatástalanítása.
Szerda: 17:30 – 19:00
Helyszín: 1123 Budapest, Alkotás u. 44. (Testnevelési Egyetem “D” épület küzdősport terem)
Bővebb információ: TFSE Taekwondo
TOLLASLABDA
Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!
Szombat: 11:00 – 12:30
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29. Tornaterem
A programok megtalálhatóak a Hegyvidék Újságban is.
További információ: A programok a többnapos túrák (szállás, étkezés, utazási díjak) kivételével -a hegyvidéki lakosok számára INGYENESEK!
Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft,
1122 Budapest, Városmajor u. 29.
Lohn Angéla, sportszervező: lohn.angela@hegyvideksport.hu, (06/70 4422135)
A résztvevők a programokon való részvételükkel hozzájárulnak a kép-, videofelvétel készítéséhez, és annak a Hegyvidéki Szabadidősport NKft. weboldalaira és Facebook oldalaira történő feltöltéséhez, valamint a cég kommunikációjához, marketingjéhez történő időbeli korlátozás nélküli felhasználásához.
