Aktív Hegyvidék programok

Sportolj minden nap az Aktív Hegyvidékkel ingyen! 10 sportág közül választhatsz a hét összes napján!

  • Kínálatunk jelenleg 11 sportágat tartalmaz, mely a kerületi lakosok számára INGYENES.
  • Évente több mint 11.000 látogatást regisztrálunk!
  • Aktualitások a Facebook oldalunkon!

Az Aktív Hegyvidék program 2004 óta működik a XII. kerületben. A lakosok számára ingyenes sportolási lehetőséget biztosító kezdeményezésnek óriási sikere van. Sportszakembereink hetente közel 400 kerületi lakost mozgatnak meg a különböző pályákon, termekben.

Az önkormányzat és cégünk közös célja, hogy kerületünkben mindenkinek lehetősége legyen a mozgásra, az egészséges életmód megvalósítására. A programok nagy része egy rövid nyári szünet kivételével egész évben látogatható. Elsősorban olyan sportágak kerültek be a programba, amelyek minden korosztály számára élvezhetők és szerigényük csekély.

Programjaink éves szinten 11000-nél is magasabb látogatói létszámmal zajlanak. Minden foglalkozást a kerületünkben található létesítményekben tartjuk.


Program neve Nap Időpont Helyszín
Városmajori Futóklub K 18:30-19:30 Városmajori Park
Normafa Futóklub CS 18:30-19:30 Normafa Parkoló
Gesztenyés kert Futóklub K 18:30-19:30 Dr. Koltai Jenő Sportközpont
Aerobic H/K/SZ/ CS/P Lásd lejjebb! Lásd lejjebb
Aerobic nyáron H/CS Lásd lejjebb! Lásd lejjebb
Kímélő torna H/K/SZ/P Lásd lejjebb! Lásd lejjebb
Mozgás Egyeteme K 18:30-19:30 “K” épület Athén terem (Alkotás u. 44.)
Zumba® H
SZ
15:00-16:00
17:00-18:00
MOMSport balett-terem
Úszás SZO 13:00-17:00 Városmajor u. 29.
Túra Lásd lejjebb! Lásd lejjebb
SportMix P 15:30-16:30 Városmajor u. 29.
Integral Yoga K/SZ Lásd lejjebb! MOMSport balett-terem
Asztalitenisz H/SZO Lásd lejjebb! Városmajor u. 29.
Funkcionális edzés H/SZ Lásd lejjebb! Városmajor u. 29.
Taekwondo SZ 17:30 – 19:00 Testnevelési Egyetem “D” épület küzdősport terem (Alkotás u. 44.)
Tollaslabda SZO 11:00-12:30 Városmajor u. 29.
Aquafitness V 10:00 – 11:00 Városmajor u. 29.


Programjaink a tanítási időszakon kívül általában szünetelnek.


Kérjük, a részletesebb információkért görgess lejjebb!


VÁROSMAJORI FUTÓKLUB – első alkalom: március 19. kedd

Kedd
18:30-19:30 Városmajori Futópálya Rajt


NORMAFA FUTÓKLUB  – jelenleg szünetel

Csütörtök
18:30-19:30 Normafa Látogató Központ Bejárata


GESZTENYÉS KERT FUTÓKLUB – jelenleg szünetel

Kedd

18:30-19:30 Dr. Koltai Jenő Sportközpont

 


AEROBIC

Aerobik foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Hétfő
19:30-20:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Kedd
18:00-19:00 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Szerda
18:00-19:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4. 
19:00-20:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
19:30-20:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Csütörtök

19:00-20:00  Németvölgyi Általános Iskola, Németvölgyi út 42-46.

Péntek
17:00 -18:00 Arany János Általános Iskola; Meredek u. 1.


KÍMÉLŐ TORNA

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Hétfő
18:00 – 19:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
18:30-19:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
19:00-20:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4. (stretching)

Szerda
18:30-19:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Csütörtök
18:00-19:00 Németvölgyi Általános Iskola, Németvölgyi út 42-46.

Péntek
16:00-17:00 Arany János Általános Iskola; Meredek u. 1.


MOZGÁS EGYETEME – 

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Kedd
18:30-19:30 Testnevelési Egyetem – “K” épület Athén terem (1123 Alkotás utca 44.)


ZUMBA® 

Hétfő
15:00-16:00

Szerda
17:00-18:00

Helyszín: MOM Sport balett-terem (1123 Budapest, Csörsz utca 14-16)


ÚSZÁS  

Szombat: 13:00-17:00

Helyszín: Hegyvidéki Sportközpont és Tanuszoda (Városmajor utca 29.)
Belépés: XII. kerületi lakcímkártyával
4 év alatti gyerekek ebben az időpontban az uszodát nem használhatják!


ASZTALITENISZ 

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Hétfő: 17:45 – 18:45
Szombat: 09:00 – 10:00
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29. Tornaterem


FUNKCIONÁLIS EDZÉS 

A CrossFit az Amerikai Egyesült Államokból származó fitnesz irányzat, amely gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat egyaránt tartalmaz. A funkcionális edzés nem csak fizikai kondíciónkat formálja, hanem mentálisan is erőssé tesz.

Hétfő: 18:00 – 19:30

Szerda: 18:45 – 20:00

Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29.


TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA –
A teljes 2024. évi túraterv elérhető a szabadsagvandor.fw.hu címen!

Március 23.: Túravezető: dr. Nagy Géza, Budai-hegység, Nagy Szénás.

Március végén útközben szép tavaszi virágokra számíthatunk. Útközben többször kell létrán átkelnünk.

Találkozó: 8.40-kor, Hűvösvölgyben a 63-as autóbusz végállomásánál. Indulás: 8.52-kor.

Útvonal: Nagykovácsi. – S, K+ – Kutya-hegy – K – Nagy Szénás – P – Hosszú-árok – Jági-tó – Pilisszentiván, Kálvária.

Táv szint: 13 km, +300 m, -390 m. Érkezés: 15-17 óra között. Költség: 2 db. buszjegy

Április 6.: Túravezető: Sütő-Nagy István,.Gerecse-hegység.

Találkozó: 8.00, Széll Kálmán tér, Volánbusz indulóhelynél, előre váltott jeggyel Perbálra.

Indulás: 8.10-kor Perbálra.

Útvonal: Perbál központ – Nyakas-tető – Töki-szakadék – Farkas válla – Zsámbék, Árpádkori templomrom – Zsámbék, autóbusz állomás.

Táv szint:12 km, +150,-190 m. Érkezés: Bp.-re 17 órára. Költség: buszjegy: 1250 Ft.

Figyelmeztetés: A menetrendek változhatnak, ennek megfelelően az utazások időpontjai módosulhatnak.
Túravezetők: Sütő-Nagy István: 202-7849 és 30-934-6968, Dr. Nagy Géza 06-20-430-2892, Stark Gáspár 06-20-923-3487

 


SPORTMIX – jelenleg szünetel

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Időpont: Péntek 15:30-16:30
Helyszín: Városmajor u. 29.
A program célja egy olyan, a magyar sportéletben gyakran felmerülő igény kielégítése, mely szerint az iskoláskorú gyermekeknek sokkal több lehetőséget kellene biztosítani a nem sportághoz kötött, szabadidős jelleggel végzett sporttevékenységhez. Szeretnénk a hegyvidéki – egyelőre csak – alsó tagozatos diákoknak megadni ezt a lehetőséget, és olyan sportdélutánokat létrehozni, ahol egy adott sportágra való fókuszálás és a teljesítménykényszer keserű terhe nélkül élvezhessék a mozgás örömét.


INTEGRAL YOGA 

Kedd 20:00 – 21:00
Szerda 15:00-16:00
Helyszín: 1123 Budapest, Csörsz utca 14-16. balett-terem


TAEKWONDO 

A taekwondo egy közel 2000 éves, dél-koreai eredetű küzdősport, amelyet kortól, nemtől függetlenül bárki, bármeddig gyakorolhat. A taekwondo edzéseken a fő fókusz az alapvető technikák elsajátítása mellett, az önvédelmen van. A szituációs feladatok között szerepelnek a különböző szabadulások, fojtások elleni védekezések, késes támadások hatástalanítása.

Szerda: 17:30 – 19:00

Helyszín: 1123 Budapest, Alkotás u. 44. (Testnevelési Egyetem “D” épület küzdősport terem)

Bővebb információ: TFSE Taekwondo


TOLLASLABDA – (március 16-án elmarad)

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Szombat: 11:00 – 12:30
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29. Tornaterem


AQUAFITNESS – a foglalkozás látogatásához előzetes regisztráció szükséges

Időpontok: március 24. és április 28.

Vasárnap: 10:00 – 11:00
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29.

Jelentkezés: info@aquamaze.hu


A programok megtalálhatóak a Hegyvidék Újságban is.

További információ: A programok a többnapos túrák (szállás, étkezés, utazási díjak) kivételével -a hegyvidéki lakosok számára INGYENESEK!
Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft,
1122 Budapest, Városmajor u. 29.
Lohn Angéla, sportszervező: lohn.angela@hegyvideksport.hu, (06/70 4422135)

A résztvevők a programokon való részvételükkel hozzájárulnak a kép-, videofelvétel készítéséhez, és annak a Hegyvidéki Szabadidősport NKft. weboldalaira és Facebook oldalaira történő feltöltéséhez, valamint a cég kommunikációjához, marketingjéhez történő időbeli korlátozás nélküli felhasználásához.