Aktív Hegyvidék programok

Sportolj minden nap az Aktív Hegyvidékkel ingyen! 10 sportág közül választhatsz a hét összes napján!

  • Kínálatunk jelenleg 10 sportágat tartalmaz, mely a kerületi lakosok számára INGYENES.
  • Évente több mint 11.000 látogatást regisztrálunk!
  • Aktualitások a Facebook oldalunkon!

Az Aktív Hegyvidék program 2004 óta működik a XII. kerületben. A lakosok számára ingyenes sportolási lehetőséget biztosító kezdeményezésnek óriási sikere van. Sportszakembereink hetente közel 400 kerületi lakost mozgatnak meg a különböző pályákon, termekben.

Az önkormányzat és cégünk közös célja, hogy kerületünkben mindenkinek lehetősége legyen a mozgásra, az egészséges életmód megvalósítására. A programok nagy része egy rövid nyári szünet kivételével egész évben látogatható. Elsősorban olyan sportágak kerültek be a programba, amelyek minden korosztály számára élvezhetők és szerigényük csekély.

Programjaink éves szinten 11000-nél is magasabb látogatói létszámmal zajlanak. Minden foglalkozás a kerületünkben található létesítményekben zajlik.

Jelenleg az alábbi sportolási lehetőségek érhetőek el térítésmentesen a kerületben élők számára:


Program neve Nap Időpont Helyszín
Városmajori Futóklub K 18:30-19:30 Városmajori Park
Normafa Futóklub CS 18:30-19:30 Normafa Parkoló
Gesztenyés kert Futóklub K 18:30-19:30 MOMSport uszoda bejárata
Aerobic H/K/SZ/ CS/P Lásd lejjebb! Lásd lejjebb
Aerobic nyáron H/SZ 18:00 – 19:00 Kiss János alt. u. 31-33.
Kímélő torna H/K/SZ/P Lásd lejjebb! Lásd lejjebb
Mozgás Egyeteme K 20:00-21:00 TE Barakk épület (Alkotás u. 44.)
Nia® SZ 18:00-19:00 Németvölgyi út 42-46.
Zumba® H
SZ
18:30-19:30
17:00-18:00
Városmajor u. 29.
Városmajor u. 29.
Úszás V 8:00-12:30 Alkotás u. 44.
Túra Lásd lejjebb! Győri út 2/B
Nordic Walking P 15:00-16:00 Városmajori Park
SportMix P 15:30-16:30 Városmajor u. 29.
Muditayoga K/CS Lásd lejjebb!  
Integral Yoga SZ 19:45-20:45 Kiss János alt. u. 31-33.
Jóga 65 év felett CS  8:30-9:30
10:00-11:00
 Nagyenyed u. 16. 1/3
Asztalitenisz H/SZO Lásd lejjebb! Városmajor u. 29.
Funkcionális edzés K/Cs 17:00-18:00 Városmajor u. 71.


Programjaink a tanítási időszakon kívül általában szünetelnek.


Kérjük, a részletesebb információkért görgess lejjebb!


VÁROSMAJORI FUTÓKLUB – jelenleg szünetel

Kedd
Gyülekező: 18:00
18:30-19:30 Városmajori Futópálya Rajt


NORMAFA FUTÓKLUB – jelenleg szünetel

Csütörtök
Gyülekező: 18:00
18:30-19:30 Normafa


GESZTENYÉS KERT FUTÓKLUB –

keddenként

Gyülekező: 18:00
18:30-19:30 Gesztenyés kert futópálya


AEROBIC

Aerobik foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Hétfő
18:00-19:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana utca 4.
19:30-20:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Kedd
18:00-19:00 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Szerda
19:30-20:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.
19:00-20:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.

Csütörtök

17:30-18:30  Németvölgyi Általános Iskola, Németvölgyi út 42-46.

Péntek
17:00 -18:00 Arany János Általános Iskola; Meredek u. 1.


AEROBIC – nyáron – jelenleg szünetel

Első óra: június 17. (hétfő)

Hétfő

18:00 – 19:00  Kiss János altábornagy utca 31-33.

Szerda

18:00 – 19:00  Kiss János altábornagy utca 31-33.

 


KÍMÉLŐ TORNA

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Hétfő
19:00-20:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
18:30-19:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Kedd
18:30-19:30 Zugligeti Általános Iskola; Zugligeti út 113.

Szerda
17:00-18:00 Németvölgyi Általános Iskola, Németvölgyi út 42-46.
18:00-19:00 Jókai Mór Általános Iskola; Diana u. 4.
18:30-19:30 Tamási Áron Ált. Iskola; Mártonhegyi út 34.

Péntek
16:00-17:00 Arany János Általános Iskola; Meredek u. 1.


MOZGÁS EGYETEME

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Első alkalom: szeptember 3. kedd

Kedd
20:00-21:00 Testnevelési Egyetem – Barakk épület (1123 Alkotás utca 44.)


Nia®

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Szerda
18:00-19:00
1126 Budapest, Németvölgyi út 42-46. (Németvölgyi Általános Iskola)

A Nia egy táncalapú mozgás, amelynek a vezérelve az öröm. Beindítja a test öngyógyító folyamatait, miközben a gondolkodó elménket totálisan kikapcsolja. A módszert kilenc mozgásformából gyúrták össze egy sajátos, keleti filozófiával átitatott nyugatias stílusú tánccá.


ZUMBA®

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Hétfő
18:30-19:30

Szerda
17:00-18:00

1122 Budapest, Városmajor u. 29. Tornaterem


ÚSZÁS

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Időpont: Minden vasárnap: 8:00-12:30
Kivéve: március 18., április 1. és 29., május 20.
Helyszín: Testnevelési Egyetem, uszoda (Alkotás utca 44.)
Belépés: XII. kerületi lakcímkártyával
4 év alatti gyerekek ebben az időpontban az uszodát nem használhatják!


ASZTALITENISZ * (Újdonság)

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

minden hétfőn: 17:30 – 18:30
minden szombaton: 09:00 – 10:00
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 29. Tornaterem


Funkcionális edzés* (Újdonság)

 

Utolsó alkalom: szeptember 12. csütörtök

A CrossFit az Amerikai Egyesült Államokból származó fitnesz irányzat, amely gimnasztikai, súlyemelő, erőemelő és komplex mozgásformákat egyaránt tartalmaz. A funkcionális edzés nem csak fizikai kondíciónkat formálja, hanem mentálisan is erőssé tesz.

Időpont: keddenként és csütörtökönként 17:00 – 18:00-ig
Helyszín: 1122 Budapest, Városmajor u. 71. (műfüves labdarúgópályáknál)


TERMÉSZETJÁRÓ TÚRA
A teljes 2019. évi túraterv elérhető a szabadsagvandor.fw.hu címen!

November 9.: Túravezető: Sütő-Nagy István, Ócsa.

Találkozó: 8:00, Nyugati pu. pénztárcsarnok, jegyet Ócsáig kell venni.

Indulás: 8:18-kor Dabasra.

Útvonal: Ócsa v.á. – Református templom, Tájház – Pincesor , borkóstoló.

Táv – szint: 10 km,  +- 0 m.

Érkezés: 17 óra körül Budapestre.

Költség: 1.300 Ft + 750 Ft belépő+borkostoló.

November 16.: Túravezető:. Dr. Arday Lajosné Vértes-hegység.

Találkozó: 8:00, Déli pu. pénztárcsarnok. Jegyet Szárig kell venni.

Indulás: 8:20-kor Tatabányára.

Útvonal: Szár v.á – Szár község – Porkoláb alja – Fáni-völgy – Ördög-szószék – Fillér-völgy – Bodzás-árok – Várgesztes.

Táv – szint: 14 km, + 190, – 100 m.

Érkezés: 18 óra körül Budapestre.

Költség: 2.510 Ft.

December 7. : Túravezető: Sütő-Nagy István, Budai hegyek.

Találkozó: 8:30, Széll Kálmán tér, Metró előtt.

Útvonal: Amerre a Mikulás járt.

Táv: kb. 4 – 8 km a résztvevőktől és az időjárástól függően.

Érkezés 13 órakörül.

Költség: nincs.

Megjegyzés: a várható 14 éven aluli gyermekek számát kérem telefonon jelezni november 17-ig.

December 21.: Túravezető: Dr. Arday Lajosné, Budai hegyek.

Találkozó: 8:15, Széll Kálmán tér, 22-es autóbusz végállomása.

Útvonal: Budakeszi, buszvégállomás – Szent Jakab út – Kőbánya – Váraditanya – Éva vadászkunyhó – Hidegvölgyi erdészház.

Táv – szint: 11 km, +200, -120 m.

Érkezés: 15 óra körül Budapestre.

Költség: 370 Ft + 1 buszjegy.

Szakosztály Klubest

A Virányos Közösségi Házban (XII. Szarvas G. út 8/c.) minden hónap harmadik szerdáján (15. – 21. között) 18.30-tól. Az egyes alkalmak témáját a ház programjában adjuk meg.

Figyelmeztetés: A menetrendek változhatnak, ennek megfelelően az utazások időpontjai módosulhatnak.
Túravezetők: Sütő-Nagy István: 202-7849 és 30-934-6968,
Arday Lajosné: 356-0073


NORDIC WALKING A VÁROSMAJORBAN!
Helyszín: Városmajori Park
Foglalkozások:

Péntek: 15:00 – 16:00

Szükséges felszerelés:
időjárásnak megfelelő sportruházat
gyalogláshoz kényelmes sportcipő.
A botokat biztosítjuk.
További információk: Schwarz Mária 06/30 961 77 31


SPORTMIX

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Időpont: Péntek 15:30-16:30
Helyszín: Városmajor u. 29.
A program célja egy olyan, a magyar sportéletben gyakran felmerülő igény kielégítése, mely szerint az iskoláskorú gyermekeknek sokkal több lehetőséget kellene biztosítani a nem sportághoz kötött, szabadidős jelleggel végzett sporttevékenységhez. Szeretnénk a hegyvidéki – egyelőre csak – alsó tagozatos diákoknak megadni ezt a lehetőséget, és olyan sportdélutánokat létrehozni, ahol egy adott sportágra való fókuszálás és a teljesítménykényszer keserű terhe nélkül élvezhessék a mozgás örömét.


INTEGRAL YOGA

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Szerda 19:45-20:45
Helyszín: Kiss János altábornagy utca 31-33.
Az eligazodást egy Hegyvidéki Sportközpont logóval ellátott ‘Bejárat a tornateremhez’ tábla segíti, ezt keressétek!


MUDITAYOGA

Foglalkozásokat csak iskolai tanulmányi időszakban tartunk, iskolai szünetekben nem!

Kedd 17:30-19.00 (a nyári szünet alatt is látogatható)
Csütörtök 17.30-19:00

Helyszín: 1123 Budapest, Győri út 2/B
Előzetes bejelentkezés szükséges: info@muditayoga.hu


JÓGA 65 ÉV FELETT! – jelenleg szünetel

Csütörtök: 8:30-9:30
10:00-11:00
Nagyenyed u. 16. 1/3
Előzetes bejelentkezés szükséges:
jogabuda@gmail.com
+36 20 3158857
A program a 65 év feletti lakosoknak szól!

 


A programok megtalálhatóak a Hegyvidék Újságban is.

További információ: A programok a többnapos túrák (szállás, étkezés, utazási díjak) kivételével -a hegyvidéki lakosok számára INGYENESEK!
Hegyvidéki Szabadidősport Nonprofit Kft,
1122 Budapest, Városmajor u. 29.
Lohn Angéla, sportszervező: lohn.angela@hegyvideksport.hu, (06/70 4422135)

A résztvevők a programokon való részvételükkel hozzájárulnak a kép-, videofelvétel készítéséhez, és annak a Hegyvidéki Szabadidősport NKft. weboldalaira és Facebook oldalaira történő feltöltéséhez, valamint a cég kommunikációjához, marketingjéhez történő időbeli korlátozás nélküli felhasználásához.